Resilienztraining

Resilienz ist die Fähigkeit, Krisen erfolgreich zu bewältigen. Resiliente Menschen können besser mit schwierigen Situationen umgehen, sind gelassener bei Stress, Ungewissheit und Misserfolgen. Sie sind in der Lage, auch bei hohen Anforderungen und Druck leistungsfähig zu bleiben.

 

Resilienz ist wie ein Muskel, der trainiert werden kann. Wie im Trainig beim Sport hilft dabei Wissen um die Zusammenhänge und Wirkkräfte, ein individueller Trainingsplan und Konsequenz im Tun.

 

In diesem Training geht es darum zu erfahren und zu erproben, wie Ihr Resilienzmuskel gestärkt werden kann. Es geht um Strategien, Fähigkeiten und Gewohnheiten, um Stress, Werte und Denkmuster. 

 

Ziel ist es, Ihre Resilienz zu stärken und Sensibilität zu entwickeln dafür, welche Auswirkungen die vielen, kleinen Entscheidungen haben, die täglich mehr oder weniger automatisch getroffen werden, ohne ihnen Bedeutung beizumessen.

 

Martina Stoll

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